Kundalini yoga is een vorm die erg geschikt is voor deze (drukke) tijd. 
De combinatie van ademhaling, yoga, ontspanning, meditatie en mantra’s zorgen ervoor dat meer controle krijgt over je mind met alle gedachtes in plaats van andersom.
Terug naar je lichaam om te ontdekken waar jij blij van wordt, zodat je vanuit je hart het pad kunt gaan bewandelen bij jou past. Ze noemen Kundalini ook wel de yoga van het bewustzijn.

Kundalini yoga is stress verlagend omdat het direct op je zenuw- en klierenstelsel werkt, zodat gebeurtenissen niet “op je zenuwen kunnen werken”. Ook brengt het meer balans tussen je actieve en rustgevende zenuwstelsels, 
De ademhalingstechnieken helpen je om stress en emoties beter onder controle te krijgen.

Naast de lichamelijke effecten zoals o.a., meer energie, verminderen van gifstoffen, diepere ademhaling, sterker zenuwstelsel, hormoonbalans, laat Kundalini yoga je energie weer goed stromen. Hierdoor kunnen spanningen worden losgelaten en blokkades worden opgeheven.

De Kundalini energie ligt als een reserve energie opgeslagen onder in je rug.
Met de yoga en ademhalingstechnieken wordt de energie opgewekt.
Hierdoor krijgen al je energiecentra’s (chakra’s) een boost, zodat ze weer kunnen gaan stromen.
De kwaliteiten die bij de chakra’s horen kunnen hierdoor weer goed tot uiting komen.

Iedere les heeft een ander thema,  zo kan de ene les zacht en rustig zijn en een andere les juist weer wat actiever.
Sets kunnen zijn voor b.v.: Rug, schouders en nek, Het immuunsysteem, Ademhaling, Mind, Stress relief etc.

Leuk om zelf te ervaren …..
De pagina
Kundalini yoga les rooster laat de dagen en tijden en de locaties zien.

Wellicht tot gauw!